Masaj, kas spazmları, yorgunluk ve dolaşım bozukluklarına bentlı bacak balkılarını hafifletebilir. Hun temizışını zaitrarak kasların gevşemesine yardımcı olur. Fakat yaradılış tıkanıklığı, sinir sıkışması veya iltihaplı durumlarda masaj önerilmez ve durumu zararlıleştirebilir.
Bacağınızın üst kısmında ağrı var ise, eğilip bacak parmaklarınıza dokunmaya çalışın. Bunu yerde otururken yahut tabanğa kalkarken yapabilirsiniz.
Bacak Vecası Çeşitleri Nelerdir? Bacak balkısı klinik olarak nörolojik, muskuloskeletal ve vasküler olarak sınıflandırılır. Nörolojik bacak balkısı rahatsız bacak sendromu gibi durumlarda tespit edilen bacak ağrısı çeşididir. Huzursuz bacak sendromu zir ekstremitede meydana mevrut kontrolsüz kasılmaların geliştiği bir rahatsızlıktır.
Isınma ve Esneme yapmadan spor yapmamak, kaslarınızın elan esnek ve anık olmasına yardımcı olabilir. Antrenman öncesinde ve sonrasında yerinde bir ısınma rutini peyda etmek, kasların dem sıkıntısızışını zaitrarak sakatlanma riskini azaltır.
Anladığım kadaryla bayağı canlı bir yaşam seçiminız var ve bu tür balkılar hayatınızı olumsuz etkiliyor. şişman spor aktiviteleri ve fitness programı, kasların aşırı zorlanmasına illet mümkün. Özellikle dün sıkı bir koşu antrenmanı yaptıysanız, kaslarınız yeterince dinlenememiş kabil.
Keyif sorunları: şeker hastalığı, artrit yahut fibromiyalji üzere temelı vakayiname esenlik sorunları, bacak ağrısına illet olabiliyor.
Sağlam çok nedene sargılı olarak ortaya çıkan bacak ağrıları kemik veya dokulardan da kaynaklanıyor mümkün. Romatizma dahil kasları fazla zorlama, ani hareketler gibi başka fiziksel sebeplerde bacak sızlamasına münasebet olabilir. Özellikle yaşlılarda ve azca eylem eden kişilerde tanıdık bacak vecası iyileştirme edilmediği takdirde daha eke dirlik sorunlarına vadi harisabilir.
Özellikle davranış kısıtlılığı ve şmaslahatlik kabil belirtilerle karşı içinyayım. Kas yaralanmaları yahut sinir sıkışması üzere nedenler olur mi? Ne yapmam gerektiği dair yardıma ihtiyacım var.
Periferik atardamar hastalığı, kalpten bacaklara dem nâkil damarların daralması veya tıkanmasıdır. Asal olarak ateroskleroz adı verilen arterlerde yağ plaklarının birikmesinden kaynaklanır.
Temelı bacak balkısı türleri, zir omurganızdaki sorunlardan da kaynaklanabilir. Bacak ağrısı üste soy pıhtıları, varisli damarlar veya yağsız dolaşımdan da kaynaklanabilir.
Siyatik, madun omurganızdaki sıkışmış bir sinirden mevrut bacak balkısıdır. Siyatik, şiddetli kramplara münasebet protez bacak olabilir ve hatta ayakta durmayı ve oturmayı da zorlaştırabilir.
Almaşık tedaviler: Akupunktur, masaj ve öbür alternatif iyileştirme şekilleri bazı kişilerde faydalı kabil.
Bacak dertsı çeşitli hastalıkların bir emaresi kabil. Bu nedenle, sürekli yahut şiddetli bacak ağrısı yerinde bir uzmana kafavurmanız önemlidir. Erken teşhis ve münasip sağaltım, altta yatan rahatsızlığın denetçi şeşna aldatmaınmasına ve kişinin dirim kalitesinin iyileştirilmesine yardımcı kabil.
DVT, bacaklardaki dip toplardamarlarda pıhtı oluşumu ile karakterizedir. Pıhtı damar içinde soy akışını engelleyerek ağrı, şanlayışlik, kızarıklık ve ısı peşışına ne olabilir. önemli muhatara oluşturabilecek pulmoner emboli riski sebebiyle acil müdahale gerektirir.