Masaj, kas spazmlar?, yorgunluk ve dola??m bozukluklar?na bentl? bacak balk?lar?n? hafifletebilir. Hun temiz???n? zaitrarak kaslar?n gev?emesine yard?mc? olur. Fakat yarad?l?? t?kan?kl???, sinir s?k??mas? veya iltihapl? durumlarda masaj önerilmez ve durumu zararl?le?tirebilir.Baca??n?z?n üst k?sm?nda a?r? var ise, e?ilip bacak parmaklar?n?za doku